A co mają brzuszki do brzcha, skoro w większości przypadków ćwiczą m. biodrowo-lędźwiowy? :-> No i widzisz, to jest to, o czym mówimy pod kątem bycia meduzą %-) Im mniej masz tłuszczu, tym bardziej jest on widoczny (dla Ciebie). Ot, taki paradoks. Dzieje się tak dlatego, że masz bliskie porównanie miejsc na ciele jędrnych, z silnym mięśniem oraz [...]
[...] Tych "podstawach"? przejrzałem treningi które nie są krytykowane.. i tam te ćwiczenia się znajdują. Dieta przecież jest B. podobna do reszty. Nie kumam. Avasso czym moja dieta różni się od twojej którą mi przekazałeś ? Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-19 15:27:31 1 sniadanie : placek - 100g owsianych + 4 jaja + 2 łyzki [...]
[...] Prezentujemy rozmowę z Krzysztofem "Diablo" Włodarczykiem (47-2-1, 33 KO), zawodnikiem Trec Boxing Team, która odbyła się na łamach "Przeglądu Sportowego". - Wie pan o czym pogadamy? Krzysztof Włodarczyk: Domyślam się (śmiech). - Będzie pan bił Witalija Kliczkę? Nie wiem, naprawdę nie wiem, bo nie znam żadnych szczegółów. Gdyby jednak [...]
[...] krem jaglany i wkładamy do lodówki na około 30 min. Po wyciągnięciu - czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej, dodajemy trochę wody i mieszamy, dość energicznie. Po czym schładzamy masę czekoladową. Następnie na wyciągnięte z lodówki ciacho wylewamy polewę i posypujemy płatkami jaglanymi. Całość wkładamy do lodówki najlepiej na 3-4h. [...]
W 1995 roku nie miało się zbyt wiele dostępnego. Ja raczej jadłem książki i wiedzę, niżeli jakieś białka. Wiedziałem czym są aminokwasy, czym jest glikogen i wszystkie inne składniki pokarmowe. A patrząc teraz na Polskie siłownie widzę nastolatków, którzy przychodzą i bujają się z ciężarem i chcą podnosić nie wiadomo ile... Wiesz jak to jest [...]
[...] na wyzszy poziom ...i o to mi glownie chodzi. SFD ta jak jedan wielka encyklopedia - tutaj wszystko zaczalem tak na prawde. I nie ma takiego drugiego forum (wiem o czym pisze - nie na jednym sie siedzi/siedzialo). Dog Face ksywy/podpisy/jajcowate hasla - Ty zawsze masz najlepsze pomysly..... A co do FA to racja - oni mogli mi [...]
[...] "Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego - ocena wyników leczenia pooperacyjnego." Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata wcześniej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od [...]
[...] wykonuję danego dnia ( siłowy+aero czy HIIT) oraz o jakiej porze. Zamieszczę 2 przykładowe wersje. Ogólny bilans kaloryczny jednego dnia wyszedł mi ok. 1300-1600 kcal przy czym nie wliczałam tutaj kcal z warzyw i białek jaj. Natomiast dzienne zapotrzebowanie na skł.wyszło mi:125,4g białka, ok.75g wegli i 77g tłuszczy. Za źródło tłuszczy [...]
czym wiecej substancji tym trudniej obliczyc koszt i tym trudniej porownac produkty... pamietajcie zeby zwarac uwage przede wszystkim na to co jest najbardziej pozadane czyli w przypadku stacka jest to kreatyna
O czym Ty teraz mówisz?To znaczy ,że jak cos jest u nich TOP to reszta nie sprzedawalna?jak animal Pak jest w pierwszej 10-yce multi witamin to inne witaminy sie nie sprzedaja.Dobrze znasz się na biznesie.
Zozia o czym mu bedziemy mówic jak wystarczy że zachorujesz na jakąs cięzszą chorobe i wtedy zobaczysz co ci da ta domowa homeopatia ,wyladujesz w szpitalu i sie skonczy leczenie "ksiązkowe" ,mozna tak się leczyć ale jak inne rzeczy nie działają i nie są to poważne schorzenia,ja i tak uwazam że pierw należy isc zawsze do lekarza.Kogucik [...]
[...] uzywac masci o nazie PROPAL ale bez -T w zółtej tubce zastanawiam sie czy to to samo podobno mozna byc na to uczulonym? i dlatego biore co mam w domu a nie wydaje kasy na cos co mnie uczuli ale jak zobacze ze działa to see kupie PROPAL-T doradzcie czym ruzni sie zwykły od -T i ile razy dziennie sie tym smarowac??? !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo
[...] tak ze oddzielamy bialko od zoltka. Bialko wylewamy a na twarz nakladamy zoltko, do ktorego wczesniej dolalismy 10 kropli olejku herbacianego. Trzymacie 30 min na twarzy po czym zmywacie ciepłą wodą, a pozniej umyc twarz jakims zelem bo samą wodą nie da sie tak do konca zmyc. A pozniej po tym nalozyc wybrany lek przeciwtradzikowy. Ja aktualnie [...]
najlepszy jest unidox dlaczego? od razu widac poprawe nie wyskakuja zabija on bakterie gram dodatnie i gram ujemne o czym wiekszosc z was wie jak go biore jest zarabiscie ale jak przestaje wszystko wraca mam duzy tradzik czasami potrafi mi nawet na rece wyskoczyc i to sa glownie ropne a dlaczego antybiotyk pomaga bo zabija gronkowce a te sa [...]
[...] , kase się jakos skołuje .Na jakimś forum przeczytałem o Isotretinoine-Ratiopharm - to odpowiednik Roaccutane , kosztuje ponoć mniej niż 1/2 tego co Roaccutane przy czym skład jest ten sam . Do niemiec mam z 15minut idąc pieszo , myśle że niedługo zawitam tam do apteki . Moze być problem jeżeli ten lek jest na recepte , ktoś wie czy [...]
[...] można te orzechy włoskie zastąpić ?? Innymi orzechami, pestkami. Jeśli są jako urozmaicenie to rodzynkami. Orzechy mają dużo tłuszczów wnkt więc zastąpić je można by było czymś co również je zawiera. A pestki dyni ?? 5.W dni bez treningu mogę przesówać godz. posiłków (ostatni posiłek z 20.30/21.00 na 19.00 potem białko przed snem) Nie za [...]
[...] można te orzechy włoskie zastąpić ?? Innymi orzechami, pestkami. Jeśli są jako urozmaicenie to rodzynkami. Orzechy mają dużo tłuszczów wnkt więc zastąpić je można by było czymś co również je zawiera. A pestki dyni ?? 5.W dni bez treningu mogę przesówać godz. posiłków (ostatni posiłek z 20.30/21.00 na 19.00 potem białko przed snem) Nie za [...]
Armagedda 2.Czy mogą na śniadanie od czasu do czasu jeść placki brzózki lub owoce z jogurtem ?? Tak 3.Czym ewentualnie można te orzechy włoskie zastąpić ?? Możesz zastąpić olejem lnianym 5.W dni bez treningu mogę przesówać godz. posiłków (ostatni posiłek z 20.30/21.00 na 19.00 potem białko przed snem) Możesz Teraz wychodzi łącznie B:142 [...]
[...] Białka "na noc"(Prolongatum)ok.22.00 B:25 T:1 WW:1 kcal12 Całość B:142(130) T:100(85) WW:355(274) kcal:2714(2383) Po poprawach wygląda to mniej wiecej tak.Zostało jeszcze dodanie więcej kcal na potreningowy - Ile w w czym ?? Pytanie:Ryba (mintaj w panierce smażony) przed/po treningu jako białko to dobry pomysł ?? Jeszcze opinia Matea
DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!
